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Synonyme(s)assouplissement ;échauffement ;étirement ;méthode d'entraînement préparation physiqueVoir aussi |
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Article de périodique
6 trucs pour te muscler
- Dans le périodique : Okapi, n°1090 (15 mai 2019) p.44-45
- Auteur : Assia Hamdi
- Photographe : Patrice Eglin
Tu voudrais avoir plus de force ? Voici 6 mouvements à faire régulièrement pour te muscler. Chaque mouvement est clairement expliqué par un texte et des photos. Tu trouveras : la planche pour les abdos, le burpee pour tout le corps, les extens[...]Champions de la débrouille !
- Dans le périodique : Science & vie junior, n°383 (août 2021) p. 6-13
- Auteur : Elise Rengot
Entraînement dans des conditions surprenantes de sportifs de haut niveau.Comment devient-on un champion ?
- Dans le périodique : Images Doc, n°323 (novembre 2015) p. 19-23
Naomy, 10 ans, questionne Christophe Lemaître, champion d'athlétisme, pour connaître ses conditions d'entraînement.Comment s'entraîne-t-on pour les jeux olympiques ?
- Dans le périodique : Images Doc, n°332 (août 2016) p. 19-23
Alice, 9 ans, passionnée d’escrime, s’entraîne avec Ysaora Thibus, championne de fleuret.Entraînement en altitude, moins d'oxygène pour plus de performance
- Dans le périodique : Sporteen, n°12 (novembre 2022) p. 14-15
De nombreux sportifs effectuent des stages à la montagne pour bien se préparer. Pourquoi monter si haut juste pour s'entraîner ? Grégory Doucende travaille au Centre national d'entraînement en altitude de Font-Romeu et vous explique.À l'épreuve du vrai Fort Boyard
- Dans le périodique : Science & vie junior, n°390 (mars 2022) p. 20-24
- Auteur : Natacha Scheidhauer
Entraînement des commandos de l'armée de terre au Fort Mont-Louis.Il fait froid ? On s'échauffe !
- Dans le périodique : Sporteen, n°32 (février 2026) p. 18-19
En hiver, plus que jamais, il est important de réchauffer son corps avant de faire un effort. C'est très important pour ta performance et pour ta santé. ExplicationsMental, j'ai peur de gagner !
- Dans le périodique : Sporteen, n°13 (décembre 2022) p. 14-15
Parfois, la peur de gagner peut te paralyser jusqu'à te faire perdre tous tes moyens... et ton match ! Ne t'inquiète pas cela arrive même aux plus grands sportifs et il y a des solutions.No stress ! Enfin un peu quand même...
- Dans le périodique : Sporteen, n°22 (Juin 2024) p. 20-21
Anaëlle Malherbe est psychologue et préparatrice mentale à l'INSEP. Elle aide les sportifs à se sentir bien dans leurs baskets pour performer le jour J ! Elle explique comment s'est déroulée la préparation des JO de Paris 2024.Pourquoi on fait de la préparation physique en début de saison ?
- Dans le périodique : Sporteen, n°24 (Octobre 2024) p. 18-19
Tours de terrain, footing, accélération, musculation... pourquoi tout ceci est nécessaire avant de se mettre vraiment au sport ? Sporteen t'explique pourquoi il est tout aussi important de travailler "la caisse", "le coffre" et "le foncier".Ta journée chill, c'est maintenant
- Dans le périodique : Okapi, n°1231 (01 novembre 2025) p. 9-13
- Auteur : Sandrine Pouverreau
Sept exercices de yoga pour retrouver son calme et sa confiance en soi.La victoire dans l'assiette
- Dans le périodique : Sporteen, n°23 (Septembre 2024) p. 18-19
Comment être plus performant grâce à son alimentation ? La nutritionniste Laurie-Anne Marquet, qui accompagne des sportifs de haut niveau, notamment les équipes de France de judo et de voile, nous explique tout.La visualisation, l'arme secrète des champions
- Dans le périodique : Sporteen, n°31 (décembre 2025) p. 18-19
Les champions ne s'entraînent pas que sur le terrain ! Dans le sport de haut niveau, la tête joue autant que les muscles et l'un des outils les plus puissants pour améliorer ses performances : c'est la visualisation mentale.
